一场标准的足球比赛由两个45分钟的半场组成，总时长为90分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，实际比赛时间往往超过90分钟，原因在于“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间补偿”）的存在。
伤停补时如何判定？
伤停补时由当值主裁判根据比赛中断情况自行决定。常见计入补时的情形包括：球员受伤接受治疗、换人调整、浪费时间行为（如故意拖延开球）、VAR介入审查、庆祝进球时间过长等。第四官员会在每半场结束前举牌示意补时时长，但这只是建议值，最终是否吹哨终场仍由主裁掌握。值得注意的是，补时时间并非精确计算，而是基于裁判的主观判断，因此常引发争议。
加时赛并不属于常规比赛时间，仅在淘汰赛阶段且90分钟内双方战平的情况下启用。根据规则，加时赛分为上下两个15分钟的半场，总计30分钟，中间不设中场休息（仅短暂补水）。与常规比赛不同，加时赛同样可能包含伤停补时，但实践中极少出现。若加时赛后比分仍持平，则通过点球8868平台大战决出胜负。需要强调的是，小组赛或联赛等允许平局的赛制中，不会进行加时赛。
此外，青少年、业余或特殊赛事可能采用缩短比赛时间的规则（如上下半场各40分钟），但必须在赛前规程中明确说明。而无论何种赛制，裁判对比赛时间的掌控始终具有最终决定权——这也体现了足球规则中“活的时间”（live time）与“钟表时间”的本质区别。球迷常误以为补时是“额外赠送”，实则它本就是对比赛中断时间的合理补偿，确保有效比赛时间尽可能接近90分钟。
